Entrenamiento funcional

Últimos artículos

Back Squat vs Front Squat

Las sentadillas son el ejercicio de extensión de cadera por excelencia. Atrás quedaron los días donde se pensaba que las sentadillas eran...

Porqué no estirar

¿Por qué nos movemos? Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a diferentes estímulos que recibimos del exterior. Para...

Pan de semillas (sin gluten)

Tiempo de elaboración: 1 h Ingredientes: 2 tazas de almendra molida (200g)1/2 taza de semillas de...

Rango de movimiento activo vs pasivo

Levanta una pierna lo más alto que puedas. Ese es tu rango de movimiento activo, el rango donde tienes control motor y...

Ácidos grasos Omega-3

La grasa, fuente importante de energía para la actividad biológica humana, puede dividirse en saturada o insaturada. Los ácidos grasos insaturados lo...

Nutrición

Endurance

CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos

Aquellos que se toman correr en serio, que viven para hacer maratones o ultramaratones, están acostumbrados a hacer 80-120 Km a la semana o...

El entrenamiento de larga distancia

El running es uno de los deportes de moda en la actualidad y cuenta con un gran número de adeptos. La mayoría de los...

Método Pose

Correr es una de las actividades deportivas más populares en el mundo pero también el deporte más peligroso, porque comparado con otros atletas, 2...

Movilidad

Must Read