Entrenamiento funcional

Últimos artículos

Las 5 reglas básicas de la movilidad

Las 5 reglas básicas de la movilidad: Dinámica: se requiere una contracción muscular complementaria. No puedes aumentar el rango...

Dormir poco acorta la vida

El estadounidense Michael Young, premio Nobel de Medicina 2017 por sus investigaciones sobre el funcionamiento del ritmo circadiano o ‘reloj biológico’, constata...

¿Cómo tu cerebro te hace más fuerte?

Hacerte más fuerte no sólo consiste en construir músculos más grandes. La fuerza también mejora debido a los cambios que ocurren en...

La importancia de colgarse

¿Tienes problemas para conseguir la flexión completa de hombros sin compensar cuando realizas movimientos con el peso por encima de la cabeza? El estiramiento pasivo...

Tempo Training

Ir más despacio puede ser la clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. El tiempo bajo tensión muscular es uno de los factores...

Nutrición

Endurance

El entrenamiento de larga distancia

El running es uno de los deportes de moda en la actualidad y cuenta con un gran número de adeptos. La mayoría de los...

Método Pose

Correr es una de las actividades deportivas más populares en el mundo pero también el deporte más peligroso, porque comparado con otros atletas, 2...

Lesiones más comunes en running

Acumular kilómetros en las piernas y hacerlo sin la técnica adecuada conlleva un coste elevado para el atleta de fondo. Hoy en día, correr es...

Movilidad

Must Read