Double unders

DOMINA LOS SALTOS DOBLES CON TU VROPE Te explicamos paso a paso como hacer la transición desde el salto simple hasta convertirte en un maestro...

Pull-up

La técnica de las pull-up estrictas es básica para poder llevar a cabo ejercicios más complejos como kipping pull-up, butterfly pull-up y muscle-up en...

Squat

En cuclillas y caminando. Si hay dos movimientos que no hay que dar por sentado, son cómo ponerse en cuclillas y cómo caminar. Piensa...

Recent Posts

Cómo combinar cardio y entrenamiento de fuerza

Muchos atletas se preguntan cómo combinar de la mejor manera posible el entrenamiento de cardio y el entrenamiento de fuerza y la...

Double unders

DOMINA LOS SALTOS DOBLES CON TU VROPE Te explicamos paso a paso como hacer la transición desde el salto simple hasta convertirte en un maestro...

Método Pose

Correr es una de las actividades deportivas más populares en el mundo pero también el deporte más peligroso, porque comparado con otros atletas, 2...

Qué es movilidad

La movilidad es junto con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los componentes de la condición física más importantes para el...

¿Qué es la dieta de la zona?

La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal. Propone una dieta equilibrada entre...