Tortitas de avena con fruta

Estas tortitas son la solución perfecta para los desayunos, almuerzos o meriendas de cualquier deportista. Su contenido en proteínas, carbohidratos complejos, fruta...

Pollo con arroz y verduras

Una manera diferente de comer el arroz blanco y la pechuga de pollo… Ingredientes 200g pechuga...

Revuelto de brócoli

¿Harto de comer el brócoli hervido o al vapor? prueba esta receta... (2 bloques CH, 2 P y 2 G) Ingredientes 1/2 brócoli 2 huevos...

Ensalada de Salmón

El eneldo da un toque especial a esta ensalada... (2 bloques CH, 2 P y 2 G) Ingredientes 100 grm de canónigos 3 champiñones laminados ...

Paleohelado de chocolate

Delicioso y nutritivo helado de chocolate sin lácteos ni azúcar!! Ya puedes disfrutar a tope del verano!! Ingredientes 2 platanos medianos maduros 2 cdas de...

Meloso de coliflor con leche de coco al curry

Experimentando nuevos sabores... Ingredientes 1/2 coliflor troceada 1 cebolla dulce 1 cda de aceite de coco 1 vaso de leche de coco natural (sin edulcorantes) ...

Tortilla de batata con jamón

Hay muchas maneras de comer batata... esta es a la española! Ingredientes 1 batata 60 grm de jamón serrano 1 huevo 1 cucharada de aceite...

Cuscús de coliflor

Sin duda, unos de mis platos favoritos... ¿Nunca os ha pasado al comer comida sobrada de un día para otro y el segundo día está...

Brownie de chocolate y cerezas

Porque los brownies también pueden ser saludables. Tiempo de elaboración: 40 min Ingredientes 150 gr de cerezas o ciruelas maduras 5 cucharadas soperas de coco rallado ...

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Ir más despacio puede ser la clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. El tiempo bajo tensión muscular es uno de los factores...

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¿Cuándo fue la última vez que prestaste atención a la movilidad de tus tobillos? Un poco de trabajo en esta zona puede mejorar tu posición...

Lesiones más comunes en running

Acumular kilómetros en las piernas y hacerlo sin la técnica adecuada conlleva un coste elevado para el atleta de fondo. Hoy en día, correr es...

La grasa no es el enemigo

Por mucho que os cueste creerlo, la grasa no es el enemigo, es el exceso de insulina lo que engorda. Son los niveles altos...

Cuida tus manos en CrossFit

Las barras de dominadas, las pesas, las mancuernas y las kettlebells hacen que las manos de los Crossfitters sean un auténtico desastre. Las ampollas,...