Tortitas de avena con fruta

Estas tortitas son la solución perfecta para los desayunos, almuerzos o meriendas de cualquier deportista. Su contenido en proteínas, carbohidratos complejos, fruta...

Pollo con arroz y verduras

Una manera diferente de comer el arroz blanco y la pechuga de pollo… Ingredientes 200g pechuga...

Revuelto de brócoli

¿Harto de comer el brócoli hervido o al vapor? prueba esta receta... (2 bloques CH, 2 P y 2 G) Ingredientes 1/2 brócoli 2 huevos...

Ensalada de Salmón

El eneldo da un toque especial a esta ensalada... (2 bloques CH, 2 P y 2 G) Ingredientes 100 grm de canónigos 3 champiñones laminados ...

Paleohelado de chocolate

Delicioso y nutritivo helado de chocolate sin lácteos ni azúcar!! Ya puedes disfrutar a tope del verano!! Ingredientes 2 platanos medianos maduros 2 cdas de...

Meloso de coliflor con leche de coco al curry

Experimentando nuevos sabores... Ingredientes 1/2 coliflor troceada 1 cebolla dulce 1 cda de aceite de coco 1 vaso de leche de coco natural (sin edulcorantes) ...

Tortilla de batata con jamón

Hay muchas maneras de comer batata... esta es a la española! Ingredientes 1 batata 60 grm de jamón serrano 1 huevo 1 cucharada de aceite...

Cuscús de coliflor

Sin duda, unos de mis platos favoritos... ¿Nunca os ha pasado al comer comida sobrada de un día para otro y el segundo día está...

Brownie de chocolate y cerezas

Porque los brownies también pueden ser saludables. Tiempo de elaboración: 40 min Ingredientes 150 gr de cerezas o ciruelas maduras 5 cucharadas soperas de coco rallado ...

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Ir más despacio puede ser la clave para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. El tiempo bajo tensión muscular es uno de los factores...

CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos

Aquellos que se toman correr en serio, que viven para hacer maratones o ultramaratones, están acostumbrados a hacer 80-120 Km a la semana o...

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¿Crossfit? Tienes que probarlo

CrossFit es un entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, en constante variación y ejecutados a alta intensidad. En términos más simples es el deporte del...

Las 5 reglas básicas de la movilidad

Las 5 reglas básicas de la movilidad: Dinámica: se requiere una contracción muscular complementaria. No puedes aumentar el rango...